Conociendo y aceptando nuestros cambios emocionales en la pareja….
Esta semana, tuve la oportunidad de conocer a una pareja, que me hizo reflexionar sobre la comunicación con nuestras parejas y como las emociones van formando su relación.
Observando detalladamente la comunicación verbal y no verbal entre ellos, me percaté que es muy fácil poder contagiar con tus emociones a tu ser amado(a), ya sea con emociones negativas o positivas. El solo hecho de existir una conexión entre ambos, hace que fluya entre ellos diversas emociones como amor, enojo, tristeza etc. Cómo es sabido, nuestros sentimientos nos remontan a lugares que evocan estas emociones, por ejemplo recordar nuestras vacaciones, un lugar tranquilo y de privilegio para nosotros, seguramente nuestra emoción será felicidad, alegría entre otros. Por lo que aquí juega un papel importante nuestra inteligencia emocional, la cual cerca del 90% refleja nuestras emociones, y gran parte se ve reflejada a través de nuestra comunicación no verbal.
Es fácil distinguir cuando las parejas entran en conflicto ante diversas situaciones diarias (aunque muchas veces ellos no lo percaten). Es muy difícil que otras personas puedan saber nuestros pensamientos, pero, no así nuestras emociones, ya que están se exteriorizan fácilmente, demostrando automáticamente nuestras emociones, como por ejemplo el enojo, alegría o si algo le molesta a la persona.
Si nos encontramos en una reunión social y/o familiar, muchos de los invitados fácilmente pueden comenzar a preguntarse qué sucede con la pareja, sobre todo si uno de ellos está emitiendo estas emociones negativas, fácilmente “contagia” a su pareja, y si su pareja no logra tener una conexión positiva con esta persona, para que pueda reconocer y controlar sus emociones, fácilmente esta emoción negativa (enojo, malestar, celos, rabia etc.) puede traspasar esta circulo amoroso, afectando al resto de la familia.
Desafortunadamente, si no existe una buena comunicación en la pareja, quedan muchas cosas sin resolver e inconclusas, complicando aún más la situación existente. En mi consulta he observado que muchas de las parejas optan por huir de la conversación, para no tocar más el tema y no “seguir peleando”, ¿pero qué pasa a lo largo del tiempo con estas parejas?, es muy fácil pasar del amor al odio si no existe una buena comunicación. La buena comunicación en la pareja pasa primeramente por comenzar a conocer nuestros propios pensamientos y sentimientos hacia la otra persona, y posteriormente observar que emociones forman parte de esta relación con el otro.
Si soy capaz de identificar las emociones que están provocando esta sensación, conducta o acción, cada vez será más fácil poder controlarlas. Aunque algunas veces el “orgullo” de no reconocer que esa emoción “me lastima a mí y a mi pareja” .
Si tomamos como ingrediente principal, de una relación de pareja “el amor”, esta gran emoción logrará que las personas fácilmente puedan evocar otras emociones positivas que le ayuden a conocer y reconocer sus propias emociones y de esta forma tener una relación más sana, libre logrando su felicidad en plenitud.
Ps. Alejandra Iturrieta Rivas
